Fuerza y Musculación
El entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar los músculos. Puede ayudar a protegerlo/a de muchas afecciones, entre las que se incluyen cáncer, depresión, diabetes, osteoporosis y enfermedad cardíaca. Puede ayudarlo a mantenerse en un peso saludable o a bajar de peso.
Intensidad
Sensación
Maximiza
Strength
Cardio
Oxidación Grasas
Flexibilidad
Puedes elegir entre nuestros planes generales de acceso mensual, trimestral, semestral y anual.
Contamos con un equipo experimentado de Personal Trainers con quienes puedes contratar tu plan personalizado conforme a tus objetivos.
Te esperamos de Lunes a Domingo en nuestros horarios de funcionamiento que puedes visitar al pie de este sitio.
Contamos con servicios de lockers, camarines y duchas para hacer de tu entrenamiento una experiencia segura y agradable.
Class Prices |
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|---|---|
Drop-in |
$5.90 |
10 Punch Pass |
$47.20 |
1-Month Pass |
$45.00 |
3-Month Pass |
$128.90 |
1-Year Pass |
$405.00 |
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
A mayor masa muscular, mayor gasto calórico, ya que se eleva el metabolismo basal y el cuerpo quemará más calorías aun estando en reposo. Por este motivo, en los entrenamientos de pérdida de peso es importante que la fuerza también sea tenida en cuenta.
